bcaa na

Panowie a ile radzicie brac tego bcaa na 10 kg masy ciala?

Dzięki wszystkim za odpowiedzi, zrobię tak. Przed 1g/10kg masy ciała (8g), w trakcie tyle samo. to da mi 400 g bcaa na 25 treningów, brzmi ekonomicznie nawet ^^

1g czystego bcaa na kg masy ciała, a w nie treningowe nie bierz

Przed bieganiem, minimum 1g BCAA na 10kg masy ciała

kolego spadkom moze zapobiec dobra dieta. BCAA na mase sie nie przydadzą. Z twojej wypowiedzi wywnioskować można że diety nie masz CO do nawadniania to zależy od organizmu. Jednego zaleje innego w cale

podstawa to dieta, możesz ją w pracy uzupełniać gainerami lub odżywkami wysokobiałkowymi dodatkowo możesz się zaopatrzyć w BCAA na regeneracje

bf jest ok 15% bo dość mnie zalało, lecz chce te z 7-8kg dowalić, więc po wypowiedzi faftaqa mam wrażenie że bcaa na robienie tego cyklu jest po prostu zbędne , bo mam ok 700kcal nadwyzki i split robie ok 75 min. sam juz nie wiem

BCAA na masie to nie jest przerost formy nad treścią ? :)

Również bym zostawił BCAA na okres przed treningiem siłowym i ew. w trakcie. Po interwałach/tabacie zwykły posiłek (jeżeli będziesz w stanie).

chcialbym jakies bcaa na wzmocnienie - wzmocnienie czego?

po co ci bcaa na masie???!

bcaa na redukcje jak najbardziej , G-force ma świetny skład więc się przyda jako antykatabolik.

Dieta i ćwiczenia to podstawa. Możesz dorzucić lekki spalacz typu Trec transporter albo thermo Stim. Jak się boisz katabolizmu mięśni to wrzuć do suplementacji kreatynę 5g dziennie i popijaj BCaA na treningu.

Powiem Ci ile jest odpowiednia dawka. 1 g bcaa na 10 kg Twojej wagi Czyli wychodzi 10,5 g przed i po treningu. A ciekawym rozwiązaniem jest jeszcze picie w czasie treningu

dlatego wrzucam 20g BCAA na treningu

Kreatyna 2x5g w DT i 1x5g w DNT (cykl 8-12 tygodni) o dowolnej porze dnia bcca przed i/lub w trakcie treningu (minimum 1g bcaa na kg masy ciała) beta alanine 2x3g w DT i 1x3g w DNT (cykl jak kreatyna) o dwoolnych porach dnia citruine akkg zacznij od 2g+2g przed treningiem i jak nie rusza to zwiększaj po 1g raz tego raz tego lub kombinuj 4g jednego [...]

Bcaa na lepszą regenerację może być, jeśli oczekujesz jakiś konkretów, wypełnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Połączenie good, tylko odstawiłbym BCAA na redukcje lub siłówke. Pozdrawiam.

zbedne BCAA na Twoim etapie. Szkoda kasy.

bcaa na razie sobie daruj.